【防疫科普】你做到正确洗手了吗?

疫情期间，养成良好的洗手习惯和保持好手卫生很重要。手接触外界的细菌、病毒、污物的机会最多，因而手上的细菌也就特别多。据统计，一双未洗过的手上最多有80万个细菌。常见的如大肠杆菌、沙门氏菌，这些病菌常会引起急性胃肠炎、红眼病、痢疾等传染病。而正确洗手可以有效防止相关传染病的发生。

下面，青州市疾控中心消毒专家给大家介绍一些正确洗手的相关知识。

什么时候应该洗手

在接触眼、鼻、口前；处理食物及进食前；从外面回家后；如厕后；当手被呼吸道分泌物染污时，如打喷嚏及咳嗽后；触摸过公共设施，例如电梯扶手、升降机按钮及开关后；开关门接触门把手后；照顾婴幼儿饮食起居前后；探访医院病人后；照顾患病老人前后；接触动物或家禽后等都需要洗手。并且在公共场所要遵循一个原则，双手不得接触眼、口、鼻。

科学的洗手方法和步骤

采用流动水洗手，使双手充分浸湿；取适量肥皂或者皂液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝；认真揉搓双手至少15秒钟，应注意清洗双手所有皮肤，清洗指背、指尖和指缝，具体步骤为七步洗手法，最后在水龙头下，将手冲洗干净。总结为七字诀：“内外夹弓大立腕”。

第一步（内）：洗手掌。流水浸湿双手，涂抹洗手液（或肥皂）。掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步（外）：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行； 

第三步（夹）：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步（弓）：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第五步（大）：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第六步（立）：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步（腕）：洗手腕。揉搓手腕，双手交换进行。

此外，洗手前最好脱下手表或戒指，洗手时要注意指尖、指甲缝、指关节等部位，因为这些部分最容易“藏污纳垢”。如身边没有洗手设施，可用随身携带的含醇类免洗手消剂，含醇免洗手消剂主要消毒成分是75%酒精，使用时可取适量手消剂揉搓双手1-3分钟，适合在公共场所触摸高频接触部位后随时使用。酒精湿巾作用与含醇类免洗手消剂作用相同，都可在没有洗手设施时用于手的清洁消毒。

洗手后擦干

手洗净后，擦手也不可掉以轻心。洗手后切勿与别人共用毛巾或纸巾，一定要用干净的个人专用毛巾、手巾或一次性纸巾擦干双手，个人用的毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次。若是用脏毛巾、脏手巾，或是衣襟擦手，一不小心会造成二次污染。如果身边没有干手设备，自然风干也可以。