泌尿系结石是泌尿外科的常见疾病,且我国是世界三大结石高发区之一,大约17个成年人中就有1人患有肾结石。在泌尿外科住院患者当中,泌尿系结石患者的数量占据首位。

泌尿系结石的危害在于造成输尿管梗阻时,会引起剧烈肾绞痛,使人痛不欲生,疼痛程度堪比孕妇生产。如不及时治疗,还会造成肾功能损害、肾功能丧失,甚至癌变,对病人的身心健康造成严重的不良影响。

泌尿系结石的治疗方式很多,包括中西药物保守治疗、体外碎石及内镜微创手术等,99%以上的病人都能在不开刀的情况下治愈结石,但是泌尿系结石的复发率高,如不有效预防,5到10年基本就会复发,甚至短时间内复发。

想要有效预防,我们就需要知道哪些原因会导致结石形成。结石形成与年龄、性别、种族、环境(长期处于温度较高的环境)、饮食习惯、身体代谢异常、职业等有关,但是具体到每个人身上,原因不尽相同,且为多重原因造成,所以,泌尿系结石的预防重在从全方位采取措施。

下面我就和大家一块分享一下泌尿系结石的预防措施。

第一、尽量明确结石成分。如果有排石史或者手术取石史,留好结石标本,来医院做一个尿结石的成分分析,针对具体的结石成分,可以制定个体化、针对性强的方案。

第二、多喝水。推荐每天的饮水量在2000-3000ml,通过增加尿量,从而降低尿结石成分的过饱和状态。饮入液体尽量避免含咖啡因的饮料、红茶、葡萄汁、苹果汁、可乐,推荐多喝橙汁、酸果蔓汁和柠檬汁。那怎么判断自己的饮水量足够了呢?最简单、直观的就是观察尿色成无色透明样,最准确的是去医院查个尿常规,尿比重低于1.010是比较好的。

多饮水是一个经济、简单的办法。但是很多人把多饮水当做一种任务,比如一上午猛喝了2000ml的水,下午就不喝水了。正确的饮水方式是,要把饮水量均匀的分配在一天当中,在睡前2-3小时可以少喝,防止夜间频繁起夜,影响睡眠。这样才能起到饮水预防结石的目的。

第三、合理饮食。引起结石形成的食物很多,比如菠菜、坚果、海产品、动物内脏等,需要提醒大家的是,不要陷入吃了这些东西就会得结石的误区,其实,只有过度摄入才会有可能导致结石,我们平时真正需要做的就是保持饮食营养的均衡,荤素搭配,不要饮食偏嗜。

第四、定期体检,早发现,早治疗。每年至少做一次泌尿系(包括双肾、输尿管、膀胱)彩超、尿常规的检查。新发结石越早、越小发现,就可以采取创伤越小、花钱越少的治疗方式,尽量避免手术治疗。

最后,提醒“三高”及肥胖的朋友,一定要做到降压、降脂、降糖、降体重,改善代谢异常的体质。不然,泌尿系结石可能会找上你!

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庄建,山东中医药大学第二附属医院(山东省中西医结合医院)泌尿外科主治医师。兼任山东省健康管理协会微创泌尿外科分会及泌尿结石分会委员、山东省中西医结合学会泌尿外科分会结石学组委员、山东省医学会男科分会前列腺学组秘书、济南市医学会泌尿外科分会委员。从事泌尿外科及男科工作近10年,擅长泌尿系结石、肿瘤及前列腺增生、肾囊肿等疾病的中西医结合治疗,尤其是在泌尿系结石的微创手术治疗方面具有丰富经验。

门诊时间:周一上午